Introdução: A ansiedade e a depressão são psicopatologias que atingem milhões de pessoas no mundo. Seus crescentes acometimentos nas últimas décadas, têm gerado problemas e preocupações na saúde pública mundial. O tratamento é medicamentoso tendo como adjuvantes alternativos a psicoterapia, terapias em grupo e a atividade física (AF). Objetivo: Comparar o estado de humor entre os grupos de praticantes de lutas (PL) e não praticantes de lutas (NPL) Procedimentos Metodológicos: Tratou-se de estudo com delineamento transversal. Participaram do estudo setenta e cinco voluntários do sexo masculino que foram divididos em grupo de PL e NPL. Os participantes do grupo de PL foi composto por vinte seis praticantes de jiu-jitsu e vinte e quatro praticantes de kickboxing do Programa Lutar do NP-TIMES-UFMT e outras academias de Cuiabá-MT. Os participantes do grupo de NPL não praticavam esportes e foi composto por vinte cinco estudantes da UFMT e de outras instituições de ensino superior. O nível do estado de humor foi medido com o questionário (POMS) estados de humor (tensão, depressão, raiva, vigor, fadiga e confusão), e o nível de atividade física pelo IPAQ. Os questionários foram aplicados eletronicamente juntamente com o Termo de Consentimento e Livre Esclarecido (TCLE). Os resultados da comparação do estado de humor entre PL e NPL estão expressos no teste t student para amostras independentes analisados, estatisticamente, por meio do SPSS versão 25. Resultados: Dentre o total da amostra, 75% são considerados muito ativos (praticantes de jiu-jitsu e kickboxing) e 25% estão na condição de irregularmente ativos. Os valores obtidos para a variável tensão, vigor e fatiga foram estatisticamente significantes entre os grupos PL e NPL, sendo: tensão PL (1,4+0,81), NPL (2,2+0,75) p=0,001; vigor PL (2,7+0,73), NPL (1,9+0,87) p=0,001; fatiga PL (1,4+0,93), NPL (2,3+0,81) p=0,001. Conclusão: O grupo PL apresentou melhor saúde mental comparado ao NPL. Portanto, o treinamento de lutas pode ser recomendado como adjuvante no tratamento de distúrbios de humor.