RESUMO: Com o intuito de proporcionar qualidade de vida a todos os participantes do programa, o UniverCidade ConvidAtiva estimula a melhora da qualidade de vida (QV) inserindo em sua rotina a pratica de atividade física, utilizando as seguintes modalidades: Hidroginástica, treinamento funcional, ritmos e natação. O relato de experiência a seguir tem como objetivo principal demonstrar a importância da natação na vida dos participantes, assim como é desenvolvida a sua evolução. A pratica da natação vem sendo praticada por adolescentes, adultos e idosos três vezes na semana, no período de fevereiro de 2019 com termino previsto para dezembro de 2019. Primordialmente nas aulas, o objetivo dos professores é de estimular uma qualidade de movimento no meio aquático, fazendo com que os alunos consigam se locomover com equilíbrio e adquiram com as aulas uma melhor noção do que quando entraram dentro d’agua, além de propiciar uma melhoria na saúde e motivar a socialização de todos que estão presentes no ambiente das aulas.